Sen jag började gymma har jag gått ner 1 kg till.
Det går framåt eller rättare sagt nedåt.
Men jag bygger ju muskler på vägen så det blir ju inte mycket man tappar i kilo.


Har dock inte blivit mycket till gym sista veckan, men snart kan och ska sjag ändra på det.


Återkommer

Knäckebröd med keso och purjolök
Ett halvt glas med apelsin juice

Nu ska jag försöka komma igång med denna blogg. Designen får jag fixa när jag har tid att sitta här en längre stund.
OBSERVERA: Allt jag äter och hur jag tränar är det som fungerar för mig, alla är olika och fungerar olika så man får prova sig fram.


Här kommer ett exempel på en god frukost som dessutom är nyttig:

1 banan (går bra med andra frukter också, tex äpple eller päron)
1-1½ dl naturell youghurt (gärna ekologisk)
Kanel (så mycket man själv vill ha)

2 skivor dinkelbröd av fullkorn (hembakat) med lite keso på

1 mugg med örtte kamomill med lite honung ist för socker