En sak som jag själv har märkt skillnad på är att Inte dricka kaffe inom 30minuter efter maten för att kroppen ska hinna ta upp all järn i maten. Det är nämligen så att kaffe, svart te och mjölk hämmar kroppen från att ta upp järnet i kosten. Så man ska inte dricka mjölk till maten (som många tror). Apelsin juice eller vatten är det som gäller. Men apelsin juice är bäst eftersom det är rikt på C vitamin som hjälper kroppen att ta vara på järnet.
Så Järn+C vitamin, tillsammans= BRA


Efter att jag slutade dricka kaffe direkt efter maten har jag faktiskt märkt skillnad, men det har tagit ett tag, det tar ju tid för kroppen att ställa om sig, så ha TÅLAMOD